2023年05月24日
トピックス
足の力を知って、転倒予防を!
こんにちは!包括支援センターです!
包括支援センターでは、今年度から介護予防支援事業の1つとして地域ふれあいサービスにお伺いし、下肢筋力の測定や筋力アップ体操を行っています。下肢筋力の低下は転倒原因のひとつとされており、日常生活に大きな影響を及ぼします。
先日は17区にお伺いしました。
足指力計測器「チェッカーくん」を使用し、下肢筋力を測っていきます。
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左右2回ずつ測定し、いい方の値を記録します。
![](https://kawashakyo.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG_5813-006-rotated.jpg)
結果は「がんばろうグループ」「いい感じグループ」「上出来グループ」に分かれ、自分がどの段階にあるのか確認します。
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また、筋力アップ体操の1つとして、新聞紙を使用した新聞紙ギャザーも同時に行っています。
![](https://kawashakyo.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG_5808-768x1024.jpg)
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爪のトラブルを抱えている人は下肢筋力が弱い傾向にあり、必要時は病院受診を勧めることもあります。
今後、順番に各地域ふれあいサービスをお伺いさせていただきますので、その際は積極的に測定や体操をされてみてください(^^)